miércoles, 11 de agosto de 2010

MALA POSTURA (Lo que no debemos hacer)






En concreto, cuando estamos en el computador, el gráfico dice que nos reclinamos demasiado sobre el respaldo y bajamos los hombros, descargando todo nuestro peso sobre el hueso sacro. Por añadidura, en muchas ocasiones permanecemos largos ratos con el teléfono cogido entre el cuello y el hombro y la muñeca flexionada sobre el ratón aunque no estemos haciendo uso de éste, además de:


La pantalla de computador muy cerca, muy alta o muy baja .
Silla muy separado del escritorio.

Espalda doblada.

Posición de las piernas cruzadas y hacia atrás.


Cuáles son los efectos de la mala Postura?

Dolor en el cuello.
Dolor en la espalda.
Dolor en el brazo o antebrazo.
Dolor en las manos.
Sensación de cansancio.
Disconformidad ·



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